Skip to content
Csaknyugi

Stresszoldás hatékonyan

  • Gyakorlatok
  • Mindset
  • Stressz-szótár
  • Rólam
  • Kapcsolat

Címke: önnyugtató technikák

bolygóideg gyakorlatok
Gyakorlatok

Bolygóideg gyakorlatok – stresszkezelés tudatosan

A bolygóideg (nervus vagus) a leghosszabb paraszimpatikus idegünk. Olyan fontos tevékenységekért felel, mint a légzés, a szívműködés, a vérnyomás és az emésztés szabályozása. A vegetatív … Read More ›

Posted on 2022.11.02.2022.11.02.
stresszoldó jóga póz
Gyakorlatok

3 egyszerű, pihentető, stresszoldó jóga póz

Ha a nap végére kifacsarva érzed magad és komolyabb gyakorláshoz már nincs kedved, energiád, akkor érdemes kipróbálnod ezt a 3 pihentető, stresszoldó jóga póz variációt, … Read More ›

Posted on 2020.11.03.2022.10.31.
Progresszív relaxáció
Gyakorlatok

Progresszív relaxáció – szorongás kizárva

Ha szeretnél egy módszert amivel, gyorsan, hatékonyan lehet ellazulni, akkor a progresszív relaxációt neked találták ki. A stressz, ill. a szorongás legjellegzetesebb tünetei közé tartozik … Read More ›

Posted on 2020.09.27.2022.10.31.
Nadi sodhanam, sresszoldó légzés
Gyakorlatok

Nadi sodhanam – a pszichikus hálózat megtisztítása

A váltott orrlyukú légzés igazi csodafegyver. Különösen ajánlott szellemi munkát végzők számára, mivel rendkívül jó hatással van az agyműködésre, idegrendszerre egyszerre nyugtatja és frissíti azt. … Read More ›

Posted on 2020.09.13.2022.10.31.
Rekeszizomlégzés
Gyakorlatok

Rekeszizomlégzés – lélegezz nyugodtan

Bár azt is gondolhatnánk, hogy a légzésünk természetes, magától értetődő dolog, így különösebben nem is kell rá odafigyelni. Ez részben így is van, hiszen ha … Read More ›

Posted on 2020.08.10.2022.10.31.

Címkék

azonnali stresszoldás depresszió gerinc jóga jóga ászanák légzőgyakorlat relaxáció stressz stresszkezelés stresszoldás szorongás szorongásoldás szív ászanák életmód érzelmek érzelmi tudatosság önismeret önnyugtató technikák

Stresszoldó jóga

Bővebben >>

Segítő beszélgetés

Bővebben >>

Legnépszerűbb bejegyzések

  • Egyensúlyozó ászanák – amik egyensúlyba hoznak
  • Előrehajló ászanák – engedd el magad
  • Rekeszizomlégzés – lélegezz nyugodtan
  • 3 egyszerű, pihentető, stresszoldó jóga póz
  • Hogyan csökkentik a jóga ászanák a stresszt?

Legutóbbi bejegyzések

  • Bolygóideg gyakorlatok – stresszkezelés tudatosan
  • Testmozgással a stressz ellen
  • Négyszög légzés – stresszoldás bármikor
  • Stressz tünetek – mire érdemes figyelni?
  • 9+1 érdekesség a légzésről
Kapcsolat
Adatvédelem
© 2023 Csaknyugi
Honlapunk a felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmaz, melyet a honlap használatával Ön tudomásul vesz.
BővebbenElfogadom
Adatvédelmi és cookie-s irányelvek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT