Skip to content
Csaknyugi

Stresszoldás hatékonyan

  • Gyakorlatok
  • Mindset
  • Stressz-szótár
  • Rólam
  • Kapcsolat

Címke: stresszkezelés

bolygóideg gyakorlatok
Gyakorlatok

Bolygóideg gyakorlatok – stresszkezelés tudatosan

A bolygóideg (nervus vagus) a leghosszabb paraszimpatikus idegünk. Olyan fontos tevékenységekért felel, mint a légzés, a szívműködés, a vérnyomás és az emésztés szabályozása. A vegetatív … Read More ›

Posted on 2022.11.02.2022.11.02.
testmozgással a stressz ellen
Gyakorlatok

Testmozgással a stressz ellen

Ma már eléggé közismert, hogy a mozgásnak számtalan pozitív hatása van testi és mentális egészségünkre is. Különösen igaz ez akkor, ha ülő munkát végzünk, nincs … Read More ›

Posted on 2022.09.14.2022.11.02.
Négyszög légzés
Gyakorlatok

Négyszög légzés – stresszoldás bármikor

Amikor elménk, gondolataink negatív spirálba kerülnek, akkor annak lenyomata van a légzésünkben is. A legegyszerűbb módja annak, hogy kihúzzuk magunkat ebből az, ha megváltoztatjuk a … Read More ›

Posted on 2022.04.18.2022.10.31.
hogyan kezeljük a haragot
Mindset

Hogyan kezeljük a haragot?

A legtöbben úgy nőttünk fel, hogy nem igazán tanultuk meg, hogyan kezeljük a haragot jól és hatékonyan. Könnyen előfordulhatott, hogy amikor mérgesek, haragosak voltunk, akkor … Read More ›

Posted on 2020.11.29.2022.10.22.
Ocean-big-five-modell
Mindset

Mi stresszel leginkább? A Big Five skála és a stressz

A Big Five skála tipológiát Lewis Goldberg (1981) dolgozta ki mai formájában. Az egyik legszélesebb körben használt pszichológiai személyiségmodell. Mi most elsősorban a stresszvonatkozásait nézzük, … Read More ›

Posted on 2020.10.23.2022.10.22.
a személyiség és a stressz
Mindset

A személyiség és a stressz – kik a leginkább érintettek?

Van olyan személyiség, amelyik jobban ki van téve a stresszhelyzeteknek, mert nehezebben kezeli azokat? Vagy olyan, amelyik hajlamosabb a stresszbetegségekre?A személyiség és a stressz összefügg … Read More ›

Posted on 2020.10.17.2022.10.28.
stresszoldas megkuzdesi modok
Mindset

Üss vagy fuss? – megküzdési stratégiák

Mindannyian kerülünk nap, mint nap stresszes helyzetekbe, azonban az nagyon nem mindegy, hogy mit kezdünk velük? Elkerülni nem tudjuk mindet, nem is érdemes, de az, … Read More ›

Posted on 2020.08.08.2022.10.22.
shutterstock 462370612
Mindset

Mennyire tudod éretten kezelni a stresszt? 9+1 megküzdési csapda, amelybe könnyű beleesni

Amikor stresszhatás alá kerülünk, hajlamosabbak vagyunk olyan viselkedésre, reakcióra, melyek alapvetően nem jellemzőek ránk, de a stressz mégis ezt váltja ki belőlünk. Ezek lehetnek akár … Read More ›

Posted on 2020.08.08.2022.10.22.

Címkék

azonnali stresszoldás depresszió gerinc jóga jóga ászanák légzőgyakorlat relaxáció stressz stresszkezelés stresszoldás szorongás szorongásoldás szív ászanák életmód érzelmek érzelmi tudatosság önismeret önnyugtató technikák

Stresszoldó jóga

Bővebben >>

Segítő beszélgetés

Bővebben >>

Legnépszerűbb bejegyzések

  • Egyensúlyozó ászanák – amik egyensúlyba hoznak
  • Előrehajló ászanák – engedd el magad
  • Rekeszizomlégzés – lélegezz nyugodtan
  • 3 egyszerű, pihentető, stresszoldó jóga póz
  • Hogyan csökkentik a jóga ászanák a stresszt?

Legutóbbi bejegyzések

  • Bolygóideg gyakorlatok – stresszkezelés tudatosan
  • Testmozgással a stressz ellen
  • Négyszög légzés – stresszoldás bármikor
  • Stressz tünetek – mire érdemes figyelni?
  • 9+1 érdekesség a légzésről
Kapcsolat
Adatvédelem
© 2023 Csaknyugi
Honlapunk a felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmaz, melyet a honlap használatával Ön tudomásul vesz.
BővebbenElfogadom
Adatvédelmi és cookie-s irányelvek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT