Mi a stressz? Stressz akkor alakul ki bennünk, amikor fenyegetve érezzük magunkat. Ilyenkor a szervezetünk riadót fúj, felfokozott (arousal) üzemmódba kapcsol, hogy felkészítsen minket a … Read More ›
Kategória: Mindset
Neked is volt már olyan, hogy elállt a lélegzeted és egyszerűen nem jutottál levegőhöz (jobb esetben) a meglepetéstől? De az is előfordulhat, hogy nem akarsz … Read More ›
A testtartásunkra való odafigyelés, a gerincünk erősítése nemcsak azért fontos, hogy jobb legyen a közérzetünk, magabiztosabbnak érezzük magunkat, hanem élettani, energetikai szinten is nagy jelentősége … Read More ›
Az érzelmi tudatosság sokkal nagyobb mértékben határoz meg minket, mint gondolnánk. Jelentős hatással vannak döntéseinkre, kapcsolatainkra, mindennapjainkra, karrierünkre, vagy akár egzisztenciális boldogulásunkra. Ehhez képest, alig … Read More ›
A depresszió egyre több embert érint itthon és világszerte egyaránt, az előrejelzések szerint pedig a jövőben ez még inkább így lesz. A legnagyobb gond a … Read More ›
Teljesen természetes, hogy időnként szorongunk, ezzel önmagában semmi gond nincs. A szorongás alapvetően értünk van, és azért van rá szükségünk, hogy bizonyos helyzetekben kellően óvatosak … Read More ›
A legtöbben úgy nőttünk fel, hogy nem igazán tanultuk meg, hogyan kezeljük a haragot jól és hatékonyan. Könnyen előfordulhatott, hogy amikor mérgesek, haragosak voltunk, akkor … Read More ›
A Big Five skála tipológiát Lewis Goldberg (1981) dolgozta ki mai formájában. Az egyik legszélesebb körben használt pszichológiai személyiségmodell. Mi most elsősorban a stresszvonatkozásait nézzük, … Read More ›
Van olyan személyiség, amelyik jobban ki van téve a stresszhelyzeteknek, mert nehezebben kezeli azokat? Vagy olyan, amelyik hajlamosabb a stresszbetegségekre?A személyiség és a stressz összefügg … Read More ›