Skip to content
Csaknyugi

Stresszoldás hatékonyan

  • Gyakorlatok
  • Mindset
  • Stressz-szótár
  • Rólam
  • Kapcsolat

Kategória: Mindset

stressz-tünetek
Mindset

Stressz tünetek – mire érdemes figyelni?

Mi a stressz? Stressz akkor alakul ki bennünk, amikor fenyegetve érezzük magunkat. Ilyenkor a szervezetünk riadót fúj, felfokozott (arousal) üzemmódba kapcsol, hogy felkészítsen minket a … Read More ›

Posted on 2022.02.14.2022.10.31.
erdekesseg-a-legzesrol
Mindset

9+1 érdekesség a légzésről

Neked is volt már olyan, hogy elállt a lélegzeted és egyszerűen nem jutottál levegőhöz (jobb esetben) a meglepetéstől? De az is előfordulhat, hogy nem akarsz … Read More ›

Posted on 2021.11.17.2022.12.03.
helyes tasttartás
Mindset

Miért fontos a helyes testtartás? 9 ok amiért érdemes figyelned a gerincedre

A testtartásunkra való odafigyelés, a gerincünk erősítése nemcsak azért fontos, hogy jobb legyen a közérzetünk, magabiztosabbnak érezzük magunkat, hanem élettani, energetikai szinten is nagy jelentősége … Read More ›

Posted on 2021.10.25.2022.11.25.
érzelmi tudatosság
Mindset

Az érzelmi tudatosság fejlesztése

Az érzelmi tudatosság sokkal nagyobb mértékben határoz meg minket, mint gondolnánk. Jelentős hatással vannak döntéseinkre, kapcsolatainkra, mindennapjainkra, karrierünkre, vagy akár egzisztenciális boldogulásunkra. Ehhez képest, alig … Read More ›

Posted on 2021.08.29.2022.10.22.
Depresszió ellen
Mindset

Lejtmenetben – hogyan védekezz a depresszió ellen

A depresszió egyre több embert érint itthon és világszerte egyaránt, az előrejelzések szerint pedig a jövőben ez még inkább így lesz. A legnagyobb gond a … Read More ›

Posted on 2021.08.01.2022.10.22.
Szorongásoldás 4 lépésben
Gyakorlatok, Mindset

Hogyan csökkenthető a szorongás? Szorongásoldás 4 lépésben

Teljesen természetes, hogy időnként szorongunk, ezzel önmagában semmi gond nincs. A szorongás alapvetően értünk van, és azért van rá szükségünk, hogy bizonyos helyzetekben kellően óvatosak … Read More ›

Posted on 2020.12.28.2022.10.22.
hogyan kezeljük a haragot
Mindset

Hogyan kezeljük a haragot?

A legtöbben úgy nőttünk fel, hogy nem igazán tanultuk meg, hogyan kezeljük a haragot jól és hatékonyan. Könnyen előfordulhatott, hogy amikor mérgesek, haragosak voltunk, akkor … Read More ›

Posted on 2020.11.29.2022.10.22.
Ocean-big-five-modell
Mindset

Mi stresszel leginkább? A Big Five skála és a stressz

A Big Five skála tipológiát Lewis Goldberg (1981) dolgozta ki mai formájában. Az egyik legszélesebb körben használt pszichológiai személyiségmodell. Mi most elsősorban a stresszvonatkozásait nézzük, … Read More ›

Posted on 2020.10.23.2022.10.22.
a személyiség és a stressz
Mindset

A személyiség és a stressz – kik a leginkább érintettek?

Van olyan személyiség, amelyik jobban ki van téve a stresszhelyzeteknek, mert nehezebben kezeli azokat? Vagy olyan, amelyik hajlamosabb a stresszbetegségekre?A személyiség és a stressz összefügg … Read More ›

Posted on 2020.10.17.2022.10.28.
12›

Címkék

azonnali stresszoldás depresszió gerinc jóga jóga ászanák légzőgyakorlat relaxáció stressz stresszkezelés stresszoldás szorongás szorongásoldás szív ászanák életmód érzelmek érzelmi tudatosság önismeret önnyugtató technikák

Stresszoldó jóga

Bővebben >>

Segítő beszélgetés

Bővebben >>

Legnépszerűbb bejegyzések

  • Egyensúlyozó ászanák – amik egyensúlyba hoznak
  • Előrehajló ászanák – engedd el magad
  • Rekeszizomlégzés – lélegezz nyugodtan
  • 3 egyszerű, pihentető, stresszoldó jóga póz
  • Hogyan csökkentik a jóga ászanák a stresszt?

Legutóbbi bejegyzések

  • Bolygóideg gyakorlatok – stresszkezelés tudatosan
  • Testmozgással a stressz ellen
  • Négyszög légzés – stresszoldás bármikor
  • Stressz tünetek – mire érdemes figyelni?
  • 9+1 érdekesség a légzésről
Kapcsolat
Adatvédelem
© 2023 Csaknyugi
Honlapunk a felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmaz, melyet a honlap használatával Ön tudomásul vesz.
BővebbenElfogadom
Adatvédelmi és cookie-s irányelvek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT