Stresszoldó jóga

Online stresszoldó jóga

Jelenleg az óráimhoz online lehet csatlakozni. Szerdánként tartom óráimat 18:30-tól 20:00-ig.

Ha szeretnél jógázni velem, akkor kérlek jelentkezz be és küldöm a további tudnivalókat.

A stresszoldó jógáról:

A jóga tudománya bőséges eszköztárat ad kezünkbe a stressz megelőzéséhez és káros hatásainak mérsékléséhez, legyőzéséhez. Stresszoldó óráimon a cél az, hogy minél több olyan gyakorlatot és technikát sajátíts el, amik aztán a hétköznapokban is veled lesznek és alkalmazni tudod őket, egyre többször és több helyen.

Az ászanákkal erősítjük, harmonizáljuk az idegrendszert, rugalmasabbá tesszük, javítjuk a gerinc állapotát, növeljük a szervek vérellátását, összességében ellenállóbbá tesszük szervezetünket a stressz káros hatásaival szemben.

A légzőgyakorlatokkal mélyítjük, finomítjuk a légzést, javítjuk a fizikai és a mentális közérzetet.

A relaxációs technikákkal oldjuk a feszültségeket az izmokban, az elmében és segítjük a szervezet öngyógyító, regeneratív folyamatait.

Az óráim bárki számára látogathatóak, nem igényelnek jógás előképzettséget. Igyekszem könnyített és nehezített verziókkal testre szabni a gyakorlatokat, hogy minél élvezetesebbek legyenek.

Stresszoldó óráim után felfrissülve, magabiztosan és nyugalommal feltöltődve térhetsz vissza a mindennapokba. Szeretettel várlak!


Órák árai:

Online jóga: 1 alkalom / 90 perc: 1500.-Ft