A váltott orrlyukú légzés igazi csodafegyver. Különösen ajánlott szellemi munkát végzők számára, mivel rendkívül jó hatással van az agyműködésre, idegrendszerre egyszerre nyugtatja és frissíti azt. … Read More ›
Bár azt is gondolhatnánk, hogy a légzésünk természetes, magától értetődő dolog, így különösebben nem is kell rá odafigyelni. Ez részben így is van, hiszen ha … Read More ›
Az előrehajló ászanákat sokan nem szeretik, különösen akkor, ha a test hátsó izmainak merevségei fájdalmassá, vagy kellemetlenné teszik a végrehajtást. Ennek ellenére mindenképp érdemes őket … Read More ›
Mindannyian kerülünk nap, mint nap stresszes helyzetekbe, azonban az nagyon nem mindegy, hogy mit kezdünk velük? Elkerülni nem tudjuk mindet, nem is érdemes, de az, … Read More ›
Az egyensúlyozó ászanák a kisagyat fejlesztik, amely a test mozgásának koordinációját adja. Legtöbben, még ha nincsenek is tisztában vele, koordinálatlanok mozdulataikban, ezért a testnek folyamatosan … Read More ›
Amikor stresszhatás alá kerülünk, hajlamosabbak vagyunk olyan viselkedésre, reakcióra, melyek alapvetően nem jellemzőek ránk, de a stressz mégis ezt váltja ki belőlünk. Ezek lehetnek akár … Read More ›